SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co pod

  • selekcja zolnierza polskiego

    Post
    Inne dyscypliny

    Witam wszystkich, dla mnie selekcja skonczyla sie we wtorek, podobnie jak dla Misiorka i naszego kumpla ktorego poznalismy na preselekcji i ktory podwiozl nas do Drawska, zreszta zapewnial, ze zarejestruje sie na forum. Z tego co wiem to wczoraj wieczorem Portter jeszcze walczyl i mam nadzieje ze ciagle tam jest, wydaje mi sie ze Kups nie bedzie [...]

    Odpowiedzi: 2251 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-08-18 06:53:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • selekcja zolnierza polskiego

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] a dlaczego?? ano dlatego, że: 1) jest to imprezka zbyt komercyjna, zbyt medialna, kiedyś (jeszcze w 2001) na "S" byli oficerowie z "firmy", podchodzili, pytali, gadali (szczególnie pod koniec, jak już było niewielu) 2) ostatnio w "G" były niezłe zawieruchy i raczej nie mieli czasu na takie [...]

    Odpowiedzi: 2251 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-10-21 15:06:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • selekcja zolnierza polskiego

    Post
    Inne dyscypliny

    Heh Jacek, przez chwile poczulem jak na "S" podczas pobudki Tak sobie przejrzalem kolejne 9 tygodni i szczerze mowiac obawiam sie, ze moga byc problemy ze zrealizowaniem tego planu, a juz na pewno jesli w drugim semestrze nie zmieni mi sie rozklad zajec. No chyba ze podczas wakacji. Jeszcze taka moja mysl na zakonczenie. Okazalo sie, ze [...]

    Odpowiedzi: 2251 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-10-31 20:25:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • selekcja zolnierza polskiego

    Post
    Inne dyscypliny

    Czolem orly Piterpak, nie przejmuj sie za bardzo dlugimi spodniami, bo i tak bedziesz dymal po Drawsku w krotkich spodenkach. Ja biore ze soba brytyjskie DPM (bluze zreszta w takim samym maskowaniu). Dlugie spodnie na Selekcji przydaja sie na takie konkurencje jak maskowanie, przenikanie, ewentualnie gdyby bylo bardzo chlodno nad ranem i wnocy, [...]

    Odpowiedzi: 2251 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-05 20:33:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • selekcja zolnierza polskiego

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] "czy umiecie plywac?", wszyscy: "tak", potem pytanie "czy umiecie plywac z plecakami i workami na glowie?" Wzielo mnie dwoch instruktorow pod pache i wybiegamy z namiotu, potem w kolko, abym stracil orientacje, wrzucali klody do wody (teraz to wiem), wtedy bylem pewien ze wrzucaja ludzi do wody. Jednego bylem [...]

    Odpowiedzi: 2251 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-14 10:14:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • selekcja zolnierza polskiego

    Post
    Inne dyscypliny

    No ale troche sciema pod TV. Nie wiem jak jest w legii ale z tego co wiem to w wojsku jest inaczej :)) Co nie zmienia faktu ze oglądnąc można :)

    Odpowiedzi: 2251 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-22 20:25:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • selekcja zolnierza polskiego

    Post
    Inne dyscypliny

    Witam! Staram sie robic NS. Na razie nie plywam, ale od weekendu zaczynam. Technicznie nie bedzie problemu, bo gralem w pilke wodna w podstawowce i na poczatku szkoly sredniej. "Stanie w wodzie" technicznie mam opanowane perfekt, gorzej z wytrzymaloscia... Biegam drugi tydzien, czyli wczoraj zrobilem czwarta rundke 2milowa, czas 13:16. [...]

    Odpowiedzi: 2251 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-15 11:24:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • selekcja zolnierza polskiego

    Post
    Inne dyscypliny

    no wyniki macie naprawde bardzo dobre, wszyscy.. jak na tyle czasu ile jeszcze zostalo do S to nie jest najgorzej, ja az sie teraz boje robic tych testow, ale pod koniec lutego powinienem juz zaczac co miesiac robic je :D A co z tymi koszulkami, bo kilka stron wczesniej byla mowa o koszulkach z ksywami, logiem sfd i bodajze selekcji. Dalej chcecie [...]

    Odpowiedzi: 2251 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-03 23:00:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kebula w remoncie part 3

    Post
    Ladies SFD

    [...] wyglada mniej wiecej tak: 1. Good morning 4*15 2. Glute bridge 4*10-15 (zalezy jakie sa sztangi i krazki) 3. Reverse hypers 4*15 lub 3*20 4. Donkey kicks 4*15 ( z hantla pod kolanem) 5. Odwodzenie nogi do tylu z minibanda lub na wyciagu 3*20 No...czyli takie machanie nozka Teraz do tego w kazda sesje dochodzi uginanie i prostowanie [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-28 20:58:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AvantLabs Leptigen2 Overview

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Ten typ dawkowania zakłada ze mamy deficyt ok. 500kcal w diecie redukcyjnej. Należy dodać 2 porcje/łyżeczki do każdego następnego 500kcal deficytu. Jako ciekawostkę mogę podąć fakt ze można spróbować deficytu kalorycznego 1000-1500kcal ale wtedy dawka Leptigenu powinna być maksymalna (tj. 5 porcji/dzień) oraz należy sprawdzać na sobie efekty [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 12567 Data: 2003-12-27 19:56:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przestroga

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Młode wilki zawsze będą szły przy sobie, Kochankowie, których nawet śmierć nie rozdzieli, Tak myśleli chodź rodzice wciąż mówili, Nie jesteście sobie przeznaczeni, Ludzie chcieli ich pouczać, Mówili chłopcze zwolnij trochę, A on na to ja nie jestem żadnym chłopcem, Odbijał piłkę , chłopaki są w burdelach, A ja jestem młodym wilkiem, [...]

    Odpowiedzi: 258 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-30 12:35:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przestroga

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    We wszystkim jest potrzebny umiar i zdrowy rozsadek, wszystko nalezy ukladac pod siebie,mozna popelniac beledy ale nei sluchanie wlasnego organizmu prowadzi na dno, wiem sam to przechodzilem Nie mozna miec do nikogo pretensji, tylko do siebie to tyle w tym temacie. Sprawa inna, to co niektorzy malo wiedza o tym problemie a ******la 3 po 3

    Odpowiedzi: 258 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-30 23:19:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przestroga

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "We wszystkim jest potrzebny umiar i zdrowy rozsadek, wszystko nalezy ukladac pod siebie,mozna popelniac beledy ale nei sluchanie wlasnego organizmu prowadzi na dno, wiem sam to przechodzilem" Qazar świetnie to ujołeś- tylko czasami chęć walki o dobrą sylwetkę zaciera granicę między zdrowym rozsądkiem i popełnia się błędy ja teraz [...]

    Odpowiedzi: 258 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-31 19:43:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kolejny przejaw "zielonej" solidarności.. troche pokory.. Banan, mam nadzieje, ze mimo calego sztabu "zielonych" obuzonych zwrotem ku ich niedomaganiom podejmiesz odpowiednie dzialania biorac pod uwage, co przedstawiłem z punktu widzenia "niezielonego" normalnego użytkownika. Zmieniony przez - Player1988 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5649 Data: 2009-04-14 17:51:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • INFORMUJE iż mam już gotowy regulamin III EDYCJI MR SFD , zawody wystartują podobnie jak w roku ubiegłym (czyli pod koniec września), 1 etap czyli czas na zgłoszenia do prawie 2 miesiące więc na ewentualne szlify formy wystaraczająco długo Temat mógłbym wrzucić już nawet teraz, ale chcę organizować zawody o podobenj porze jak rok temu,by nie [...]

    Odpowiedzi: 195 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-31 12:48:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko Ostrowia - opinie.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja polecam w ramach wycieczki podjechać pod zakłady Ostrowii i być może wszystko stanie się jasne. Swego czasu dwa razy odwiedziłem Sportatut, producenta Olimpa. Wyobrażałem sobie jakiś potężny zakład produkcyjny, tiry wożące odżywki, laboratoria i Bóg wie co tam jeszcze... Okazało się, że z głównej drogi istniał ledwie dostrzegalny znak na tle [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-28 17:36:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] TROCHE TRUDNO JA ZMIERZYC WYSZLO 57CM WIEC JAK SAM WIDZISZ STAJESZ BAAAARDZO WASKO KIEDY PRZYSIADAM SUMO ROZSTAW MAM ZAPEWNE BLIZSZY METRA NIZ POL METRA palce na zewnątrz pod kątem ok 25*. ALE TO SIE ZUPELNIE NIE LICZY LICZY SIE ZEBY KOSCI UDOWE POKAZYWALY TEN SAM KIERUNEK CO STOPY stres jest bezpodstawny skoro w planie jest zostawic zapas [...]

    Odpowiedzi: 851 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-24 21:54:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING 1a. pompki (bez piłki) 3*20 nadal pozostaję przy tej ilości ,daję radę je zrobić ,co nie oznacza ,że nie walczę pod koniec o każde powtórzenia 1b. wznosy ramion bokiem leżąc na piłce 3*12/3*12/3*12 pozostaję przy tym obciążeniu,gdy wezmę więcej zaczynam odchylać się do tyłu 2a. podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia 7*12/7*12/7*12* brak [...]

    Odpowiedzi: 473 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-10 19:36:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zrobić tego poprawnie :-)) .Z czystej ciekawości spróbowałam dziś zrobić RDL i wydaje mi się ,że było ok 8-) .Za to MC kuleje ,nagram to poproszę o korektę .Wiosło też muszę podszlifować ,ale jest o niebo lepiej :-)).Wyciskania stojąc jeszcze nie próbowałam . Dziś powinny być interwały ,niestety za zimno już na bieganie ,zrobiłam więc "interwały" [...]

    Odpowiedzi: 473 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-04 19:52:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 14 kg na rękę po 10 powtórzeń na każdą nogę x 3 serie jest w pierwszej serii 10 /w drugiej 10/w trzeciej 10 ,nadal nie zwiększam obciążenia ,tym bardziej ,że w 2 i 3 serii pod koniec lewa ręka mi puszcza .Może przy mniejszej ilości powtórzeń dam radę C2. RDL było 40 kg*10/42,5 kg*10/45 kg * 10 +seria na początek z 30 kg jest 45 kg *10 /50 [...]

    Odpowiedzi: 473 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-05 22:01:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)